Des astuces "bonheur, gratitude, self-care" au quotidien !




Le bonheur c'est avant tout se créer, se transformer, changer, avancer, prendre soin de soi et porter un regard intérieur...au lieu de toujours se chercher dans un miroir extérieur afin de se rassurer ou se définir...voici quelques unes des mes astuces et surtout de mes plaisirs pour prendre soin de soi et créer du bonheur dans son quotidien :


1) LES AFFIRMATIONS POSITIVES :



L'amour de soi est essentiel et j'applique depuis quelques temps désormais cet exercice qui consiste à se regarder en face "dans les yeux" dans un miroir et à exprimer une liste d'affirmations sur l'amour de soi, et également sur ce que je suis et souhaite être et devenir. Le fait définir ces affirmations dès le matin, permet à l'énergie créative et créatrice de s'animer en nous. Ainsi au fil des jours, plus précisément dès 21 jours cela deviendra une réelle habitude et augmentera votre estime de vous même ainsi que votre confiance.